30代、無気力と体力低下。悪循環の日々

月に一回程で、定期的に心の浮き沈みに悩まされるようになりました。

メンタルがとても繊細になりました。

このままの人生どうしようとか不安が出てきます。

そして、全く感情が顔に出なくなるようになりました。

無気力症候群のような考えになりました。

 

人との関係も遮断し、ストレスから逃れようとしたり、急に憤慨したり、

怒ったりするようになりました。

どうしても人の事が好きになれなかったり、

人に対して、あたりが強くなったりすることが増えました。

塞ぎがちになり、外に出る事も全くなくなりました。

 

気分が落ち込んでしまうと上がるまでに相当のエネルギーと労力を使い、

それで疲れ切ってしまい、また落ち込んだりと

悪循環のスパイラルに陥ることになりました。

やる気が出ずに運動不足になるので、体力が減ってしまい、肉がついてしまい、

なかなか代謝も低下してしまい女性としての魅力も半減するようになりました。

そのことも原因となり、心が不安定となり、

人から必要とされてないのではないかと考えてしまい、

悩んでしまうことがありました。

 

人と関わることが億劫になってくるので、自分にも興味がなくなり

服装も気を遣わないようになり、髪も、ボサボサでいることも増えました。