30歳で3人目出産。産後の疲れが取れず、母乳が出ない。

私は今34才なのですが、30歳を過ぎたあたりから体力が落ち、

ちょっと天気がいい日に、子供と公園で遊んだ日の夕方には,

日に照らされたからか、ひどい頭痛で寝込んでしまうことがよくありました。

 

他にも出産の時も20代では産後の疲れもすぐにとれたのですが、

3人目は、30歳で出産したらびっくりするほど疲れがとれず,

こんなにも体力が違うのかとへこみました。

 

あとこれは私だけかもしれませんが、

二人目までは母乳が溢れるほど出てたのに,

3人目にはほとんどと言っていい程、出ませんでした。

年をとったらみんなこうなのかなと半分諦めていましたが,

今インスタやダイエットアプリなどにでている,

同い年の主婦の人がキレイに絞まったからだを見て、

私も頑張れば、出来るのではないかと思い運動を始めました。

家の仕事などでほとんど出られないからまずはトランポリンを始めました。

そして携帯アプリで筋トレダイエットも一緒に始めました。

 

本格的に汗が出るくらい運動するのは高校以来なので、

初めはきつかったのですがだんだんなれてきたら、

少しずつですが、ぽっこりお腹もへっこみだし、

足のむくみも結構あったのですが筋肉がついてきたのか、

あまり感じなくなってきました。

将来おばあちゃんになっても、

自分の足で歩けるように運動は続けて行きたいと思います。