30代と20代の出産後の体力の違い。疲労感が違う

私は、30代に入ってから体力の衰えを実感しています。

現在育児中なのですが、20代で産んだ上の子に比べて、下の子はわりと手がかからないにもかかわらず、毎日ヘトヘトです。

特に生理前は更年期のような症状が出ることもしばしばで、何もしていなくても疲労感で動けません。

また、少しのことでもイライラしてしまい、これも年齢的なものなのかな?と思っています。

30代の出産でプレ更年期?

ママ友さんも、30代で何人か子供を産むと、更年期のような症状が出てしまうことがあると気にしていました。

イライラして子供にあたってしまうのは良くないので、薬を飲もうかなとつい先日話したばかりです。

今は特に改善したりはしていないのですが、ゆっくり体を休める時間を設けるようにしています。

 

休むことによって、倦怠感やイライラも解消されている気がします。生理前が一番辛いので、家族にはしんどいことを話して理解してもらっています。家族の助けも借りつつ、辛い時期を乗り切っています。

また、気になるのは抜け毛です。掃除しても掃除しても、自分の髪の毛がいたるところで発見されます。

ヘアケアや美容院に行ってもあまり改善されないので、こちらはバランスのとれた食生活をするように心がけています。元々髪が多いので気にしていませんが、ヘアスタイルには気を配っています。