更年期で一番怖いのは鬱。気持ちが落ち込まない様に心がけて。

意識はしてなかったのですが、

ある日親に髪の毛が薄くなってきたねと言われ

「更年期かも」と思うようになりました。

体調も良い日がほとんどですが、

月に2日ほど疲労感が半端ない時があります。

だるくてだるくて、体は熱がないのに熱っぽくて動くのが億劫になってしまいます。

 

イライラもあり、人が言ったちょっとした事で、

とても腹がたったりイライラしてしまい、

そのあとで落ち込むようなことも多々あります。

生理自体も量も減ってきたし、

いよいよ更年期に差し掛かってきたんだと実感していますが、

更年期だと思い込んで病気が隠れていたら怖いので

定期的に健康診断も受けていますし

友達と自然の中を散歩したり、

おしゃべりしてストレスをためないようにしています。

 

更年期で一番怖いのが鬱だと思うので

なるべく外に出て仕事もそうですが

気持ちがふさぎ込まない様に、

たくさんの人と関りを持つようにし、

先輩の女性社員には更年期について、

いろいろ教えてもらいながら自分に合った方法で乗り切っていくつもりです。

見た目の劣化はある程度仕方がないですがそ、

れが原因で落ち込むことのない様に、

ビタミン剤を飲んだり時には、

美容点滴をしてできる範囲で美しくなるように、

髪も美容院できちんとお手入れしています。