身体を温める事。あたたかい飲み物やルイボスティー

現在44歳です。更年期を意識し始めたのは42歳ころからです。

40歳になった時は、「なんだ40歳ってこんなものか」

と何も感じなかったのですが、

42歳を迎える頃には体の衰えを感じ始めました。

 

まず、夜更かしができなくなってきて、疲れが溜まりやすい。

そのせいなのか、どことなく気分が沈み食欲がなくなりました。

生理も不順になってきて、

このままでは生理が終わってしまうのでは?と焦ったくらいです。

”これがプレ更年期なんだな。”と何かの雑誌で読み、

40代らしい生活にしないといけないんだと改心しました。

それで私が行なったことは体を温めることです。

冷たい飲み物はほとんど飲まなくなりました。

炭酸のジュースでも常温で平気になりました。

慣れるってすごいですね。

 

家で飲むものは、朝はコーヒーにコラーゲンの粉末を入れて飲んでいます。

その他はルイボスティーが更年期に聞くと効き、飲んでいます。

味も好きなので愛飲しています。

体温が上がると痩せやすいそうですが、

私はルイボスティーを飲むようになってから、

手足の末端が冷えることも少なくなり、

体重も知らないうちに1年で5キロくらい減っていました。

自然に減っていたのでリバウンドもありません。(今のところ)

 

痩せたのが良いのか、体温が上がったのが良いのか、

体が動きやすくなり、相変わらず夜更かしはできませんが、

ぐっすりと眠れるようになって、朝の目覚めもスッキリになりました。

これから来る更年期本番にむけて、

少しでも対策になったらいいなと思っています。