PMSが酷くなり、ストレスで円形脱毛症に。

40代になって、髪のボリュームが無くなってしまいました。

さらに、すごくだるくてたまらなくなりました。

特に、夏の暑さには耐えきれず、なかなか外出しようという意欲が持てなくなりました。

私は家庭菜園をしているので、

毎日水やりや雑草の草取りなどをしなければならないのですが、

なかなか暑くて外に出られません。

朝晩の涼しい時にやりたいとは思いますが、

朝は早起きできず、夜もだるくなってしまうという状況でした。

生理前の不快な症状(いわゆるPMS)もひどくなったようで、

イライラがつのって、ついつい食べ過ぎてしまうこともありました。

ストレスのため、円形脱毛症にもなってしまいました。

パートで毎日働いていましたが、とても働ける状況ではありませんでした。

朝がとにかく起きられないからです。

最近は、午後から働けるパートをしようと思っています。

そんな私の更年期対策は、更年期女性向けのサプリメントを飲むようにしています。

イソフラボンを摂取すればいいと思い、

豆乳を飲んでいましたが、効果を感じられず、

イソフラボンを身体に取り込めていない気がしていました。

なので、サプリメントに切り替えてみました。

数ヶ月飲みました。少し改善されたように思いました。