老眼、白髪、ホットフラッシュ。サプリメントを飲み始め、改善。

51歳になったばかりの主婦です。

体調の変化を感じたのは45歳を過ぎた頃からだったと思います。

一番最初に感じた変化は視力でした。

一日中パソコンを使う仕事をしていたので

目の疲れで夕方になると文字が見えにくくなることはありましたが、

朝昼関係なく細かい文字が見えにくくなった時に、もしかして老眼かな?と思いました。

でもまだ老眼鏡を使うほどではなかったので、

仕事中に休憩を多くとったり目薬をさしたりして過ごしていました。

 

その次に感じたのは白髪が増えてきたことでした。

周りの友人が白髪で悩んでいても私はほとんどなく、

あっても毛抜きで抜いてしまえば済む程度でしたが、

気がつくと頭頂部やこめかみのあたりにもチラホラ見かけるようになり、白髪染めを始めたのもこの頃です。

 

年々老眼は進み、現在では老眼鏡がなくてはならないものになってしまいました。

テレビや雑誌などで紹介された目のストレッチ体操や

ブルーベリーなどのサプリメントも試しましたがこれといった効果がなかったです。

誰もが通る道とあきらめ前向きに考えるようにし、

おしゃれでかわいい老眼鏡をさがして購入し使っています。

白髪は抜いても、そこからまた白髪が生えてくるとわかったので抜くのはやめて、

地肌にやさしい毛染めを使って染めています。

 

体の変化がこの程度で済んでよかったと思っていたところ、

去年くらいから更年期症状らしきものが出てきて、ホットフラッシュや不眠に悩まされるようになりました。

暑くもないのに顔から汗がダラダラ流れたり、

背中にじっとりとした汗をかくのがとっても不快でした。

友人に勧められた、エクオールのサプリメントを飲み始めたら多少は改善されたように思います。

 

もともと不眠症気味で睡眠導入剤を処方されていたので、不眠に関してはそのお薬を飲んでいます。

家に閉じこもってしまうとウツウツとしてしまうので、

なるべく外にでて体を動かしたり、友人とランチをするなどして過ごすようにしています。

51歳なのでまだあと数年このような症状が続くかもしれませんが、

上手にかわしていきたいと思います。