これって更年期?からだの変化体験談

40代50代の女性による体の変化の体験談

40代になり食が細くなった。好みが変わったのは体が変わったから?

time 2017/11/21

40代になり食が細くなった。好みが変わったのは体が変わったから?

40代以降は代謝が悪くなり、いわゆる中年太りをしてしまう方も多いのですが一方で食が遅くなり痩せてしまう方もいるようです。

好みがわかり、それをそのまま受け入れると体の変化にも対応できるのかもしれませんね。

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少しの量でお腹がいっぱい。あっさり和食が食べたくなる。

季節によって普段の食事の量に変化があるものの、食べ放題のお店があれば積極的に入店しお腹がいっぱいになるまで食べるのが楽しみでした。

しかし40代に突入すると、普段と同じ分量を食べるとお腹がいっぱいになるどころか、食べすぎて胃もたれになることが増えてしまいました。

食べることが好きな私にとっては、もうお腹いっぱいになるまで食べることができないということはとても悲しいことです。

それでも自分の好きなお店で食べたのに、食べすぎてお腹が痛くなってしまうのも嫌だなということから、外食する時は腹8分目で抑えるようになりました。
食べる量を減らしてからは、お腹いっぱいになるまで食べられないものの、太る心配もなくなりました。


逆に、とくに何もしていないのに2キロ程度ですが痩せることもできました。

同時に食事の好みも、油こってりの洋食からあっさり味の和食へと変わってきました。

食べる分量や好みの変化も出てきたことで、年を取ったのかなと感じますと最初は戸惑いがありました。

ただその分だけ、体にも変化が出たことから健康にも気を使わないとならないのかなというサインと思います。

自然と体からサインが出たことに対して、しっかりと反応し対処することができれば、これからやってくる更年期障害の対応も上手くできるのではと信じていますが、人によって症状が違うとも言っていますので、振り回されないように気を付けたいです。

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