これって更年期?からだの変化体験談

40代50代の女性による体の変化の体験談

食べたいけど、食べると胃を壊す

time 2017/12/01

食べたいけど、食べると胃を壊す

40代は太りやすいと言われますが、その一方で痩せてしまう方もいるようです

痩せる原因の1つとして胃腸が弱くなってしまっていること。

今までと同じように同じものを食べていると、胃を壊したり胸やけを起こしてしまうようです。

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加齢による胃酸量がへってしまった

学生時代にスポーツをしていて、また食べても太りにくい体質も重なって「痩せの大食い」と言われていました。

しかし40代になり、以前のようにしっかり食べたいと言う欲求はあるものの、食べすぎてしまうと胃を壊したり、脂っこいものを食べすぎると翌日胸焼けするようになってきました。

時々、胃痛もあったので、内科を受診すると、加齢により胃酸の量が少なくなったからだと言われました。

さすがにショックでしたが、そこまではっきり言われると身体の老化を認めざるを得ませんでした。


なので、40代になり身体の変化を認める意味でも、身体を思っての生活に切り替えることにしました。

暴飲暴食は避け、刺激の強いものや脂っこいものは程々に、なるべく旬の食材を選んで食べるように心がけました。

すると、胃痛の回数は減り、体調も改善されるようになってきました。また、女性ホルモンも少なくなってくるだろうから、大豆食品を以前より意識して多めに摂るようにしていました。すると、以前よりイライラする回数が少なくなったように思います。

女性の身体の変化は30代から40代にかけて少しずつ始まり、そして更年期へ向かっていくというのが、最近とてもよくわかります。

なので、その渦中にいると思った時に自分の身体に向き合い、充分なケアをしてあげれれば更年期への備えになるのではないかと思っています。

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