これって更年期?からだの変化体験談

40代50代の女性による体の変化の体験談

思いがけず早めにきた閉経

time 2017/12/05

思いがけず早めにきた閉経

閉経の平均は50歳と言われています。

でも、実際には私はまだ大丈夫。と思っている方も多いのかもしれません。

生理が始まる年齢の速い遅いは閉経の時期とは関係がない場合が多いようです。

まだまだと思わずに、40歳を過ぎたら自分の体の変化を意識してみてる必要があるのかもしれません。

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あれは更年期だったの?自分はまだだと思っていたのに。

私が体の不調を自覚したのは48歳の時でした。それまで同い年の友人と
話していて「急に体がカ~と熱くなったりするのよ。」と聞いていましたが、
自分にはそういうことはなかったので不快という意味がよく分かりませんでした。

しかし、ある時から何をするにも気力が湧かない、気持ちが沈みがちになる、
また、夜中に急に目が覚めてそれ以降、全く寝付けない、ということが頻繁に
起こるようになりました。

 

時には酷い頭痛にも悩まされ、数日間、寝たきりの状態になることも。

タイミング悪く、そんな時に来客があっても布団に伏せって
いるので、おもてなしもままならず、夫と外で食事を済ませてもらったことも
ありました。

食欲も落ちて、体重も4kg減りました。とにかく、お腹がすく
ということがなくなり、毎日のルーチーンで食事を作り食べるものの、以前の
ように「美味しく食事を頂くためにお腹をすかせておこう」という楽しみが
なくなってしまいました。

 

毎日、「こんな調子がいつまで続くのだろうか」
とか「生きている意味は何だろう?」などと自分についてのネガティブな考えが
いつも付いて回り、何をするにも気だるく疲れを感じて、張り合いの無い状態が
約1年ほど続きました。鬱なのかもと考えてもいましたが、悲しい気持ちを
紛らわす為によくアルコール類も摂取していました。

そんな状態から抜け出す数ヶ月前から生理があまり来なくなった事に気がつきました。

確か50歳になる前でした。

若い時に生理が来たのが遅かった為、思いもかけず自分に
思ったよりも早く閉経の時期が訪れたことが信じられないような気持ちでした。

更年期だと気がついてから、体調不良なのはホルモンのバランスが崩れたせいではないか
と考えるようになって、大豆製品やチーズ類などを多めに摂取するようになりました。

また、イソフラボンの顆粒も常備し、不足がちな時に手軽に摂取できるようにしました。
現在は、以前のようなネガティブティンキングからは多少、開放されて少しは前向きに
なれているのですが、最近は体の節々、特に膝や肩、腰などの関節部に痛みを感じる
ようになりました。

検査した所、関節症が始まっていて更年期に入った人に見られる症状
という事でした。また、元々視力が良かったのですが、更年期に入ってからかなり目が
悪くなり、小さい字は見えませんし、メガネなしでは針に糸も通せなくなっています。

以前に比べて悲観的な考えを持ったり、気持ちが落ち込んだ状態は多少改善しているので
更年期障害について冷静に見つめられるようになりましたが、相変わらず食欲は無くて、
以前友人が話していたように、急に体が熱くなったりするようになりました。

 

用事が詰まっていても余り無理をしないように、そして、適度な運動とよい食生活に気を配って
います。

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