これって更年期?からだの変化体験談

40代50代の女性による体の変化の体験談

わかってもらえることが不調の改善

time 2017/12/21

わかってもらえることが不調の改善

40代になって色々な不調が出てくると、辛いことも多々あります。

運動をしたり色々なことをするのも大切ですが、やはり周りの理解が一番です。

 

sponsored link

友達や家族にわかってもらえたことが不調改善の一番の理由

 

30代までは、疲れが翌日まで残ることが、ありませんでしたが、40代になったら、朝起きても疲れてる感じがありました。

それが、一番最初に感じた、体調の変化です。

それから、なかなか寝つけないことが、多くなりました。ふとんに入っても、1~2時間は眠れないことが、多くなりました。ので、なるべく日中は、身体を動かすようにしています

ウォーキングや、水泳をして、身体を動かした日は、早くに寝つけています。

30代までは、寝つけないことなど、全くありませんでした。

40代からの身体の不調や、変化は色々あります。

髪は細くなり、薄くなってきました。

若い時は、髪が多かったので、とても気になります。シャンプーの時に、自分でマッサージをしたり、美容院でベッドスパをして貰っています。

肌の潤いが減り、かさかさしています。お風呂上がりに、手足にクリームを塗るのが、日課になっています。

視力は、若い時から良くないので、老眼には、なかなかならないと思っていたのですが、小さな文字を読む時に、なかなか焦点が合わなくなってきました。ちょっとショックです。

変化は、身体だけでなく、心も変化が出ました。

まず、集中力と根気がなくなり、いらいらとする事が多くなりました。

同じ年代の友人と、お互いの不調を語り合って、分かって貰うことが、一番、心と身体に良かったです。
家族にも、分かって貰ったことも、大きいです。

sponsored link



sponsored link