これって更年期?からだの変化体験談

40代50代の女性による体の変化の体験談

まだ41歳。でも、これって更年期?

time 2017/11/18

まだ41歳。でも、これって更年期?

更年期というと50歳前後と思っている方も多いかもしれませんが早い人なら30代の後半から症状が出る方もいます。

更年期というよりプレ更年期という更年期に似た症状です。

プレ更年期の時期に対処方法をしっていれば、本格的な更年期がやってきたときも対処がしやすくなるそうです。

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不調が続く。これって更年期かも

私の年齢は41才なのですが、もう更年期かなと思うような症状が出ています。

生理周期が早かったり遅くなったりバラバラで、経血の量も減ってきています。

髪の毛のぱさつきや肌の張りのなさも以前に比べると気になります。ときおり仕事中などでも体が重く、朝でも動悸があってしんどい時もあります。

特にハードワークでもなく、持病もないのでどうしてだろうと思っていたのですが、調べてみると更年期の症状にあてはまりました。

今のところ毎日というわけでもないので婦人科や病院には行っていませんが、もしひどくなったらホルモン剤を処方してもらうなりして治療しようと思っています。

現時点で何か改善できないかと思ってやっている事は、運動と豆製品を食べる事と腸内環境をよくする事です。あと生活リズムも規則正しくしています。

普段運動不足気味だったので、電車通勤から自転車通勤に変えてみたり、豆乳や豆製品を毎日食べるようにしたりと出来る事はやってみるようにしました。

さらに腸内環境をよくすると大豆製品から摂取したイソフラボンがエクオールという成分になりやすいということで、ヨーグルトを食べています。

エクオールは女性ホルモンに似た役割をするらしいので、更年期症状に効くようです。実際効果が出はじめていて、快適に過ごせる日が増えたような気がします。

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