これって更年期?からだの変化体験談

40代50代の女性による体の変化の体験談

そういえばあの時プレ更年期だったのかも

time 2017/11/17

そういえばあの時プレ更年期だったのかも

更年期は平均50歳と言われる閉経の前後の数年と言われますが、その前に更年期の症状ににた症状が現れることがあります。

それをプレ更年期と言います。プレ更年期と言います。

プレ更年期の最中はそれに気づきにくく、あとになって思い返すこともあるようです。

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プレ更年期の症状だったことに気づいた。汗の量

40代も後半になってくると、プレ更年期です。

とはいっても更年期の真っ最中の今、そういえばあの症状がプレ更年期だったのだと思い当るだけです。

体温調節が上手く効かなくなって、夜就寝中に布団の中で本来冷え症の私の体温はどんどん上がっており、物凄い量の寝汗をかき始るようになっていました。
もちろん疲労がたまって何らかの体の変調によるものでしたが、夜寒いからと何枚もかけていた羽毛布団を薄手と厚手の2枚にしたところ、だいぶ良くなりました。

最近は長距離を歩くなど軽い運動で、まるでかつての中年のサラリーマンのおじさんのような、滝のような汗が流れ出るようになりました。

その原因の一つには体温調節の変化で、体温がこれまでにないくらい上昇してしまうことがあげられますが、それ以外に朝、関節リウマチの鈍い痛みどめに鎮痛剤を飲んでいたことにもよります。

薬が効いた後に発汗を促す作用があるため、必要以上の大汗をかいてしまうのです。

これに対しては、治療により関節リウマチの症状が治まってきたら、鎮痛剤をピルカッターで1/2錠にカットしたものを飲むようにし、汗をかきやすい上半身の衣類は、ゴルフウェアなどの吸湿速乾の素材開発されている物を着用するようにしました。

そうすると綿やポリエステルのシャツより、スポーツウェアの方が蒸れにくいことがよくわかりました。

もう汗をかきやすくなった体の変化は、更年期独特な体調でもあり変えづらいため、こうした寝具や衣類の通気性で対処すると効果的です。

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